少し痩せたいと・・・無理じゃ無いと思う ☆お弁当・夕食☆
予報では、天気に恵まれない週だったけど、今日は晴れ。
昨日のように、午前中晴れ、午後ゆるい雨が降るのか、下り坂らしい。
空を見て、今日の草取りを決めよう。
今日のお弁当
ご飯ウインナー巻き、ネギ入り玉子焼き、鶏ごま付きフライ、プチトマト、枝豆
レタス、こんにゃくゼリー
昨日の夕食
ツユダク牛丼
ジャガイモのお味噌汁
この頃、以前のように禁酒したり食ベ物を気を付けたりしていないのに、痩せ
始めています。
前は、65キロ前後を行ったり来たり。
今は、63キロ前後を行ったり来たり。
時には62キロに、限りなく近くなったり。
多分、体を動かすことが多くなったからだと思う。
グランドゴルフは、決して運動量は大きくないけど、歩数3,500歩から
5千歩くらいは歩く。
それを週2回。
今まで、まったく歩いていなかったから、これでも私にしては進歩です。
涼しくなったら、ウォーキング始めようかな?
昔ほど痩せることは無理だけど、せめて60キロは切りたいです。
無理な目標では無い、と思う。