晴れ　　気温２８℃

って、もう夏ですか！　　
今日は、暑くなるから外仕事は無理よね。

何をしてくれるつもりでしょう・・・・娘と孫達？

晩ご飯

私と娘だけしかいない食事、あーちゃんとひーちゃんは、友だちと外食です。

「何を食べようか・・・」

焼き肉とか言っていたけど、１週間分の買い出しもあるし、ケンタのチキンに
落ち着きました。

チキン4ピースセットと2ピースセット。
サイドメニューが幾つか付いていたんだけど、全部娘が独り占め。
私には、チキンだけ・・・少しのポテト。

自分には、ビスケットやらコールスローやらジュースやら・・・

チキン3コと３６０CCビールで、晩ご飯。

またしばらくは、チキンはいらない。
ケンタは、お寿司や冷し中華と違って、毎日食べたいとは思わない。

１年に２回？　半年に１回くらいでいいです。

あ～～～ぁ、チキンの脂が・・・胃を虐めてる感があります。

最近、映画もドラマも見ていなかったけど、久し振りにその気になり
韓ドラ「涙の女王」を見ることにしました。

キム・スヒョン
キム・ジウォン
パク・ソンフン

田舎のスーパーの取締役を務める夫と、都会のデパートの社長である妻との、結婚
３年目の目まぐるしい危機と奇跡のラブストーリー。
涙の女王って、スヒョンのこと？

彼の方が、何時も泣いています。

ラブコメだけじゃ無くて、医療ドラマだったり、ストーカー的愛だったり、乗っ取り
だったり、内容たっぷりのドラマで楽しめました。

私は、キム・スヒョンの口角が好き。
これを見たさに、何本の映画・ドラマを見たことやら・・・・

彼は、韓国ドラマを見てて、顔の区別が出来るうちの一人です。
そして、忘れないひとりです。

私は、医療費を月２０００円弱しか使って居ない、健康な高齢者の内に入ると
思うけど、だからといって元気であるとは思っていない。

そこそこ不具合があり、体力がない、疲れやすい，年より老けていると思う。

それじゃダメじゃん、と言うことで、今日から少しだけ、生活を改めます。

まず、毎日のウォーキング。（目標５千歩）
ブログにアップすることで、続けられそうだから頑張ってみます。

お菓子の制限。
１００カロリー内に留め置きます。
代わりになる、糖質の少ない物に替えて行きます。

食事の変更。（出来る範囲で）
私だけ、メニューを替えよう。

それで、体重を落として行こうと思います。

今年になって、体重が毎月アップで太ってきています。

まず半年、体重減３キロを目指して頑張るぞ～～～！！！