予報では、天気に恵まれない週だったけど、今日は晴れ。

昨日のように、午前中晴れ、午後ゆるい雨が降るのか、下り坂らしい。
空を見て、今日の草取りを決めよう。

今日のお弁当

ご飯ウインナー巻き、ネギ入り玉子焼き、鶏ごま付きフライ、プチトマト、枝豆
レタス、こんにゃくゼリー

昨日の夕食

ツユダク牛丼
ジャガイモのお味噌汁

この頃、以前のように禁酒したり食ベ物を気を付けたりしていないのに、痩せ
始めています。

前は、６５キロ前後を行ったり来たり。
今は、６３キロ前後を行ったり来たり。

時には６２キロに､限りなく近くなったり。

多分、体を動かすことが多くなったからだと思う。

グランドゴルフは、決して運動量は大きくないけど、歩数３，５００歩から
５千歩くらいは歩く。
それを週２回。

今まで、まったく歩いていなかったから、これでも私にしては進歩です。

涼しくなったら、ウォーキング始めようかな？

昔ほど痩せることは無理だけど、せめて６０キロは切りたいです。

無理な目標では無い、と思う。